file0000chk
.: Staff di 4risate :.
Sesso: 
Stato: OFFLINE
Località: Non specificato
Messaggi: 3805
Registrato dal:
24 Nov 2004
|
Tempo: 30'
Per 4 persone:
pomodori freschi g 300 - pipe g 280 - zucchine lessate g 200 - fagioli di soia lessati al naturale g 125 - mozzarella g 125 - rucola g 50 - olio d’oliva - dado, sale, pepe
Conto calorie: kcal 498 (KJ 2084) a porzione
Lessate le pipe in acqua bollente, salata; scolatele, stendetele su un vassoio a raffreddare e irroratele con un filo d’olio. Tagliate a dadini le zucchine. Scaldate in una padella 2 cucchiaiate d’olio, saltatevi i pezzetti di zucchina e il contenuto di mezza scatola di fagioli di soia, ben sgocciolati; insaporite le verdure con mezzo dado per brodo vegetale, sbriciolato. Tagliate a dadini la mozzarella. Scottate i pomodori, sbucciateli e tagliateli a dadini. Riducete a listerelle le foglie della rucola. Mettete la pasta ormai fredda in una ciotola e conditela con 5 cucchiaiate d’olio e una macinata di pepe. Unitevi il pomodoro, le zucchine, i fagioli di soia, la mozzarella e la rucola. Assaggiate, se necessario aggiustate di sale e servite.
|
N0
[Aut Tace Aut Loquere Meliora Silentio]
¯ ¯`°²º¤?«.,¸_ _¸,.»¬=?²°`¯ ¯`
.+*°?*+..file0000chk..+*°?*+..®
Basta una stilla di male per gettare un'ombra infamante su qualsiesi virtù!
|
|
